Søvn og immunforsvaret

26.10.22
Slagelse Bibliotekerne og ZBC samarbejder om at livestreame de offentlige foredrag i naturvidenskab. Emnerne spænder virkelig bredt og de er alle yderst spændende. Det seneste foredrag blev holdt 25. oktober på ZBC og her blev de fremmødte gjort meget klogere på betydningen af søvn. Hvis du ikke havde mulighed for at deltage, men alligevel ønsker at blive klogere på emnet får du her en liste med spændende bøger om søvn.

Tirsdagens foredragsholder var neurofysiolog Birgitte Rahbek Kornum, der blandt andet har skrevet "Forstå din søvn: hvad videnskaben siger om en god nats søvn, og hvordan du opnår det!". 

Du kan læse mere om de kommende livestreaminger på Århus Universitet: https://ofn.au.dk/sted/ (nyt vindue)

Materialer
GennemseGennemse
  • Bog

Forstå din søvn : hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

Af Birgitte Rahbek Kornum (2019)
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Find din døgnrytme og få overskud i hverdagen

Af Camilla Kring (2021)
For læsere, der ønsker at blive klogere på deres egen kronobiologi - læren om tid og biologi - med henblik på at leve...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Tænk dig sund : sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress

Af Bal Pawa (2021)
En selvhjælpsbog for læsere, som gerne vil komme kronisk stress til livs ved at arbejde med kroppen som en helhed
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Ikke til forhandling : livets ligning

Af Chris MacDonald (f. 1973) (2020)
Med udgangspunkt i sit eksperiment "U-turn" fra 2012, tager forfatteren fat i de tre faktorer han beviser h...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Drømme

Af Melanie Gillespie Rosen (2020)
Hvorfor drømmer vi når vi sover, hvad drømmer vi om, og kan vi øve os, mens vi drømmer?
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Sådan får du en bedre søvn : styrk kroppens naturlige produktion af melatonin

Af Locke Hughes (2020)
Ligger du søvnløs eller vågner med et sæt midt om natten? Bogen guider de søvnbesværede til en bedre søvn og dermed e...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Søvnløs : tusind vågne nætter og jagten på en løsning

Af Anders Bortne (f. 1973) (2020)
Forfatterens personlige skildring af sit liv med alvorlige søvnproblemer gennem 16 år og dens påvirkning af livets ga...
Læs mere
GennemseGennemse
  • Bog

Det vi tænker på inden vi falder i søvn

Af Rasmus Barud Thomsen (2019)
Læs mere
Sara Gottfried (f. 1967): Lev dig yngre : nulstil dine gener, modvirk aldring, skru tiden 10 år tilbage GennemseGennemse
  • Bog

Lev dig yngre : nulstil dine gener, modvirk aldring, skru tiden 10 år tilbage

Af Sara Gottfried (f. 1967) (2019)
Vejledning i hvordan livsstilsændringer langt hen af vejen kan rette op på de genetiske forhold, der forårsager sygdo...
Læs mere